年後減重必備的鄭多燕有氧操

轉眼間就2014年了，又轉眼間過完年了，天呀！過完年相信大家多多少少都"長大"了一點，這段時間一直吃我也長大了一點阿...Orz，在這不得以的情況下，只好拿出前年減重時的法寶...鄭多燕！

前年的時候我靠著運動跟飲食管理，讓自己瘦下來了一點，其中運動方式之一就是跳鄭多燕的有氧操！拜Youtube所賜，影片還蠻好找的，有氧操一共分兩部共8集，其中有兩集不需要道具就可以在家運動，還蠻建議給大家，但運動時別忘了暖身一下！

好吧，開始動吧...